La magie du running

La magie du running Cette ann e je me mets au sport Combien de fois avez vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas Aujourd hui n h sitez plus Gr ce la m thode et aux conseils d une pro Anne Dubndidu blo

  • Title: La magie du running
  • Author: Anne&Dubndidu
  • ISBN: 2035925088
  • Page: 401
  • Format: reli
  • Cette ann e, je me mets au sport Combien de fois avez vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas Aujourd hui, n h sitez plus Gr ce la m thode et aux conseils d une pro , Anne Dubndidu, bloggeuse succ s, elle m me convertie au running sur le tard, vous prendrez in vitablement go t la course pied Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d excellentes raisons pour courir remise en forme, plaisir, performance suffiront faire de vous un e passionn e de running Etape par tape, Anne Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider d buter, vous motiver, bien vous quiper et vous fixer des objectifs raisonnables Echauffements, tirements, alimentation, vous saurez prendre soin de votre corps Vous commencerez par suivre un plan d entra nement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arr t, puis progresserez votre rythme pour devenir un e vrai e runner euse et participer vos premi res courses officielles 10 km, semi marathon Source intarissable de bien tre, le running m apporte bien plus que la sant.

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      401 Anne&Dubndidu
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      Posted by:Anne&Dubndidu
      Published :2019-05-09T10:34:09+00:00


    About “Anne&Dubndidu

    • Anne&Dubndidu

      Anne&Dubndidu Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the La magie du running book, this is one of the most wanted Anne&Dubndidu author readers around the world.



    713 thoughts on “La magie du running

    • Livre au top pour celles ou ceux qui souhaitent progresser en running.Je cherchais des informations pratiques concernant les étirements, les plans d'entraînements,ce livre a tout ce qu'il me fallait. Le petit plus, des mots d'encouragements et des idéespour s'encourager, persévérer et ne pas baisser les bras ! Je recommande.


    • A mon avis ce programme de running est plus adapté pour un sportif déjà confirmé.Un plaisir de lire de découvrir ce qu'est le running ouvrage très complet.Cela va de l'équipement à la diététique sportive en passant par un programme adapté à chaque paliers de franchis.Bien écrit.Je le recommande pour des sportifs déjà bien "au top".Au de là il faudra s'accrocherun petit peu.L'auteur est très sympa ainsi que son blog.Je ne regrette pas mon achat.


    • Ce livre est tout simplement géniale. Je le conseil à toute runneuse qui débute ou qui souhaite s'améliorer. Plein de bon conseils.


    • Super livre pour débuter le running dans les meilleures conditions et sans se prendre la tête.Les conseils d'Anne&Dubndidu sont vraiment top ! Je recommande.


    • J'ai adoré ce livre, il a parfaitement répondu aux questions que je me posais sur la pratique du running : matériel, entraînements, alimentation Explications simples et pas de langue de bois.


    • Un livre très complet écrit par quelqu'un qui vit sa passion au jour le jour mais aussi diplômée dans le domaine sportif. Les chapitres sont très bien fait car on progresse au fur et à mesure (de courir 10mn sans s'arrêter jusqu'au semi-marathon). on y apprend plein de choses sur les différentes méthodes de course (fractionné, fartlek), le renforcement musculaire et le cross-training, la nutrition etcetc. Les petites anecdotes en font un livre très personel et l'on peut facilement s'i [...]


    • qualité ok service super rapide !!! livre peu interessant quand on pratique dejat fournit bien plus d'infois eveil au running pour debutant ça motive je pense


    • Parfait pour débuter le running. Il motive énormément et est vraiment très bien fait. Personnellement, il m'as permis de me lancer dans la course à pied.


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