In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento

In forma con lo step Esercizi tecniche allenamento riscaldamento Lo Step un evoluzione dell aerobica e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia La disciplina prende il nome dall unico strumento che serve per l allename

  • Title: In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
  • Author: Luigi Ceragioli
  • ISBN: 8844035553
  • Page: 145
  • Format:
  • Lo Step un evoluzione dell aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia La disciplina prende il nome dall unico strumento che serve per l allenamento, una specie di largo e robusto gradino L anatomia e la fisiologia del nostro corpo la giusta alimentazione come strutturare una seduta di allenamento un ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.

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      145 Luigi Ceragioli
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      Posted by:Luigi Ceragioli
      Published :2019-05-11T13:10:36+00:00


    About “Luigi Ceragioli

    • Luigi Ceragioli

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    124 thoughts on “In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento

    • Libricino di meno di 100 pagine. Le prime 22 (!!!quasi un quarto del libro!!!) parlano in modo generico dell'aerobica, del corpo umano e dell'alimentazione, e personalmente credo che a questi argomenti sia stato dedicato troppo spazio rispetto alla lunghezza del libro stesso. Poi 4 paginette dedicate ai principi dello step e finalmente gli esercizi, ben illustrati con tante foto a colori. Tuttavia, gli esercizi proposti sembrano un po' tutti uguali. In conclusione, trovo che questo libretto sia [...]


    • Buon libro che descrive in maniera semplice e dettagliata le basi dello step. Sinceramente l'ho acquistato convinta si trattasse di un DVD (per mia svista) e all'inizio ne sono rimasta un po' delusa; invece sfogliandolo l'ho trovato utile ed interessante, anche per una come me che credeva di non essere proprio una principiante. Credo sia proprio un buon aiuto per la pratica dello step.


    • Libro ben fatto nelle spiegazioni e soprattutto fornito di immagini (foto) chiare ed esplicative. Le sezioni sono ben articolate e utili spaziando anche su argomenti correlati (tipo corretta alimentazione).


    • Tanti gli esercizi consigliati e, soprattutto, bene illustrati in foto: ora non ho più scuse per rimandare, devo assolutamente cominciare!Gina F.


    • Questo libro non è fatto male. Anzi, è ben strutturato, ma se vuoi allenarti a casa è un pò complicato fare gli esercizi e leggere le indicazioni


    • Oggetto molto utile e interessante. Completo in tutte le parti e scritto bene e 8 segna molte cose. Lo consiglio.


    • sono una principiante e i dvd sono troppo veloci x me. questa guida consente di apprendere i passi base attraverso illustrazioni e spiegazioni esaustive


    • Un libriccino snello e veloce, con le illustrazioni dei principali passi di step. L'unico neo e' che mi e' stata mandata una copia che sembrava gia' usata, anche un po' strappata la copertina :-(


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